嘿，現(xiàn)在低頭看著手機的你，頸椎還好嗎？
低頭工作、久坐、睡覺用高枕、喜歡臥位看書刷劇、地鐵里手機、iPad不離手……
當(dāng)“低頭”已成為生活的常態(tài)時，脆弱的頸椎所承受的負擔(dān)也不可避免的增加，使得很多人的頸椎早已不堪重負。
肩頸后背酸痛不已，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)頭暈頭疼的情況！
肩頸疼痛的原因
（1）頸椎病
頸椎病是導(dǎo)致肩頸部疼痛的常見原因之一，包括頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等。
（2）肌肉緊張
長時間保持一種姿勢，例如久坐、低頭看手機等，會導(dǎo)致肩頸部肌肉緊張與疼痛。
（3）肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥，如肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)炎等，這也是會引起肩頸疼痛。
（4）神經(jīng)壓迫
頸部神經(jīng)受到壓迫，也可能導(dǎo)致肩頸部位的疼痛和有麻木感。
（5）勞損
長時間的肩部和頸部活動，如長期做搬運重力的工作，體育活動等，也可能造成肌肉和軟組織的勞損。
肩頸問題的關(guān)鍵在經(jīng)絡(luò)疏通
在中醫(yī)里，肩頸問題不是頸椎的骨頭問題，而是經(jīng)絡(luò)問題。肩頸出現(xiàn)疼痛、僵直、麻木等，都是因為經(jīng)絡(luò)不通，氣血走不過去。
而頸椎又關(guān)聯(lián)到頭部，所以當(dāng)氣血受阻，無法暢通時，就會導(dǎo)致一系列不適癥狀：
1.腦部問題：肩頸堵塞可能影響全身血液循環(huán)，導(dǎo)致大腦血供不足，從而影響腦神經(jīng)正常發(fā)育，可以表現(xiàn)為記憶力下降、健忘、失眠多夢等；
2.四肢問題：長期肩頸部堵塞可能導(dǎo)致肌肉痙攣、頸椎病、肩周炎等疾病，患者可表現(xiàn)為肩膀酸痛、肌肉硬化、活動受限等；
3.面部問題：肩頸堵塞會導(dǎo)致頭面部供血不足，可能引起面部色素沉著、膚色不均等；
4.活動受限：由于肩頸堵塞，局部的經(jīng)絡(luò)通行不暢，肌肉僵硬，可造成頸肩部活動受限。如左右轉(zhuǎn)動，或者低頭和仰頭時，都可能出現(xiàn)不舒服的情況，甚至無法完成這些動作；
5、其他問題：還可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等問題。
頸肩疼痛，大多數(shù)根源在于經(jīng)絡(luò)氣血不通，如果不及時干預(yù)，會進一步導(dǎo)致筋膜肌肉失養(yǎng)，不能很好地約束和支撐骨關(guān)節(jié)。進而產(chǎn)生了錯位，增生，曲度的變化等等。
肩頸調(diào)理方法因人而異
雖然大多數(shù)上班族都是因為久坐伏案、玩手機等不良姿態(tài)導(dǎo)致的，但是情況嚴(yán)重程度不一，個人體質(zhì)也各不相同，因此一定要對癥調(diào)理和治療！
針對于肩頸問題，你可以體驗一下李良濟理療館的外治調(diào)理方法-肩頸調(diào)理，這項調(diào)理方案包含：中醫(yī)問診+推拿+拔罐
中醫(yī)問診：辨證施治
現(xiàn)代人的肩頸問題，產(chǎn)生的原因很多時候不是單一的，除了勞損可能還有其他原因。
所以在調(diào)理的時候，一定要在準(zhǔn)確辨證后，從整體出發(fā)，綜合運用多種方法，調(diào)整身體的內(nèi)環(huán)境，改善生活習(xí)慣，從而達到根治的目的。
這個肩頸調(diào)理項目，由李良濟專業(yè)中醫(yī)師，一對一問診辨證，從而個性化調(diào)理~
中醫(yī)推拿：點揉按壓 緩解僵硬
頸椎病患者由于不良的用頸習(xí)慣，肌肉長期緊張，會感覺頸部肌肉受到壓迫，頸部肌群僵硬，
推拿按摩則可以通過點、揉、按、壓等手法，對僵硬的頸部肌肉進行按摩，促進頸部的血液流通和循環(huán)，解除筋脈瘀滯，緩解肌肉痙攣，松解粘連，調(diào)整頸椎的曲度。
拔罐：舒筋活絡(luò) 舒緩疼痛
拔罐的適用范圍較為廣泛，多應(yīng)用于風(fēng)寒濕痹、肩背腰腿疼痛、關(guān)節(jié)疼痛、軟組織損傷等。
拔罐的部位比較靈活，可選背部、肩頸部等相關(guān)穴位，或因為濕困而酸痛、活動不便的部位，可以有效舒筋活絡(luò)，幫助氣血運行，緩解頸肩腰疼痛的困擾。（安徽中醫(yī)藥臨床研究中心附屬醫(yī)院）
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很多朋友肩頸疼痛，也想做做理療，但是平時上班時間沒時間去做，周末的時候又都有安排，只能拖著~
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肩頸不好，不僅會影響心情和工作，還會產(chǎn)生嚴(yán)重的健康問題，頸椎不好，肩膀酸痛的朋友，一定要記得定期給肩頸做個保養(yǎng)哦~
