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流感高發,又遇斷崖式降溫!用這個方法,提升陽氣,溫補正氣,健康溫暖過新年~
2025-01-23 18:03:56


最近幾天蘇城氣溫回升明顯,最高氣溫已經升到16℃。但降溫也馬上來了,預計這周末溫度降至0度以下!


突然的大降溫,寒冷席卷而來,陽氣不足的人會特別怕冷,最近流感高峰期,而且馬上就要過年了,如果這時受寒感染甲感,會影響整個春節健康和過節心情!


因此這段時間,做好保暖、提升陽氣、溫補正氣,才能更好抵抗寒冷和流感,更好的迎接新年!


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巧用艾灸提升陽氣


艾灸,不僅可以提升陽氣驅寒保暖,還能增強身體的抵抗力,這段時間可以重點灸腹部和后背這兩個部位。


1、艾灸腹部


人體的正面為任脈,這條經絡有“陰脈之海”之稱,主要有調節陰經氣血、調節月經的作用。它主要治療女性任脈循行部位的相關病癥,同時脾經、胃經等皆有經絡途經腹部,兼有調理脾胃、健脾益氣等功效。


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腹部艾灸提升臟腑陽氣,可以灸中脘穴、神闕穴、氣海穴、關元穴,每個穴位艾灸15分鐘即可,隔天灸一次。


不過腹部好用的灸法是木盒灸,取灸盒點燃艾條,放置腹部,這幾個穴位一起灸。如果自己灸不方便,您可以來李良濟,專業理療師,為您辨證選穴,更有效的溫補臟腑陽氣。


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2、艾灸后背


后背正中線的督脈是人體的“陽脈之海”。在督脈上溫灸,借助督脈總督陽氣的作用,激發出人體自身的陽氣,又將這種溫熱,通過復雜有序的經絡系統層層傳遞到全身,那么身體的正氣就自然建立起來。


艾灸后背比較理想的灸法就是,在后背大面積的鋪姜灸!李良濟鋪姜灸,集艾灸和生姜的雙重養陽作用,可以在寒潮來襲之前為您補充陽氣強壯體質,更好的抵抗寒冷和流感。


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寒潮即將到來,平時工作忙、壓力大、體質弱、作息飲食不規律以及年老體弱的人,都可以在這個時間做做艾灸,舒緩一整年的疲憊,為身體補充加加油,過個健康幸福年~


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溫補正氣多喝湯


中醫說“正氣存內,邪不可干。”正氣一強,病邪就不能侵犯我們的身體。


歷經一年的忙碌,很多人的身體處于體虛、正氣不足的狀態,此時急需吃一些滋補養生,提升正氣的食物,今天分享3款適合這個階段的湯,幫你強健體質!


1、紅棗老姜湯


可以平時在家做,生姜2-3片,3顆大棗掰開去核,一起放入鍋中,加適量水煎煮20分鐘,再加入適量紅糖即可。紅棗老姜湯適合寒濕重、脾胃陽虛的人。


一杯喝完,只覺溫暖從口腔流至五臟六腑,能有力驅散腸胃寒氣,還能預防調理風寒感冒。如果沒有時間每天煮來喝,你可以直接選擇李良濟紅棗老姜湯!


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2、五指毛桃紅棗湯


取五指毛桃、薏苡仁、芡實,茯苓,紅棗、雞肉適量,放入砂鍋內,大火燒開,小火慢燉1.5小時,出鍋前加少許鹽調味即可。


這個湯,參考養脾胃經典方四神湯,薏苡仁、茯苓、芡實都是養脾胃的食材。


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五指毛桃,被譽為“廣東人參”,具有補氣健脾的功效,能夠促進血液循環,改善因氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。國醫大師鄧鐵濤喜用五指毛桃,認為其能健脾補虛,補而不燥,補不留邪。


養護正氣最直接高效的做法是讓脾、肺強健起來。脾胃健運,才能正氣充足,肺氣充盛,才能強力衛外。五行學說認為“土”生“金”,對應到五臟,就是脾土生肺金。從根本上來說,提高抵抗力的方法就是養護脾胃。

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這段時間養脾胃提升正氣,可以直接選擇李良濟五指毛桃紅棗湯,精選五指毛桃、薏苡仁、芡實,茯苓,紅棗科學搭配,燉雞肉、羊肉、排骨都可以,直接燉煮,就是一鍋香氣撲鼻非常滋養的養生湯~


當然補元氣養脾胃,你還可以選擇李良濟人參茯苓紅棗湯

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冬季喝湯養正氣,您還可以根據需求選擇:

· 對于體虛、氣血不足的人來說,可選擇李良濟當歸黃芪煲湯料~

· 對于工作壓力大、常常頭疼的人來說,可選擇李良濟天麻石斛燉湯包~

· 對于精力不濟、年老體虛的人來說,可以選擇蛹蟲草雜菌湯~


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3、保元湯


寒潮來襲再加上流感高發,這個時間可以用一些提升正氣的藥食同源的方子,最為經典的就是保元湯。


抵抗力差,即中醫的“虛證”,以扶正固本作為基本法則。保元湯是中醫補虛補氣的經典方劑,出自明代孫志宏的《簡明醫彀》,也是國家中醫藥管理局第一批公布的古代經典名方之一。


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方中只有人參、黃芪、肉桂、甘草四味藥,共同起到益氣溫陽的功效。主治虛損勞怯,元氣不足證。癥見倦怠乏力少氣畏寒,以及小兒痘瘡,陽虛頂陷不能發起灌漿者。(內容源于《方劑學》)


為了方便大家食養,李良濟中醫師傳承經典,并根據《藥食同源目錄》進行組方調整,在保元湯經典配方的基礎上,添加了生姜提取物、低聚果糖等,專業配伍,制成人參黃芪顆粒固體飲料。


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李良濟人參黃芪顆粒固體飲料生產過程中,使用的黃芪濃縮液為老藥工精心煎煮濃縮,該原料為國家開展藥食同源試點時,授權李良濟用于普通食品使用的原料之一,黃芪目前已經被正式列為藥食同源原料。


采用獨立小袋裝,人參黃芪顆粒固體飲料一盒共有15袋,每袋都采用10倍濃縮工藝提取,每袋折合30克原料提取濃縮而成。而且不含有傳統蔗糖,糖尿病患者也可以放心的食用。


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李良濟人參黃芪顆粒固體飲料,為獨立小包裝的顆粒,免去了燉煮的麻煩,直接撕開沖泡即可。


可以為自己和家人備上些,每天喝一杯,培補元氣,以中藥本草保養健康,迎接新年,平穩度過流感期。


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寒潮將至,新一輪的降溫就要來了,怕冷、體質差擔心感染流感的朋友,今天分享的艾灸補陽法,食養正氣的方法,趕快用起來吧



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