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疼痛來襲,上班第一天哪哪都疼!節(jié)后如何應(yīng)對各種疼痛?
2025-02-05 19:09:05


節(jié)后剛上班的您,身體狀態(tài)還好嗎?是不是總感覺身體狀態(tài)不太對勁?頸肩痛、頭暈頭痛、腰背酸痛、下肢麻痛、肩部疼痛等輪番找上門?


很多頸肩腰腿痛患者經(jīng)過春節(jié)假期的休息,癥狀非但沒有減輕,反而加重了。頸肩腰腿痛也成為春節(jié)“節(jié)后綜合征”。


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造成疼痛的8大元兇


春節(jié)期間病情加重或者反復(fù)主要有以下原因。


1、長期久坐


腰痛很多時(shí)候都是“坐”出來的,春節(jié)返鄉(xiāng)、出門旅行、或者春節(jié)期間打麻將等,一坐就是幾個(gè)小時(shí),且身體習(xí)慣性前傾,這會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損,產(chǎn)生疼痛。研究表明,人體在彎腰坐位時(shí),腰椎間盤的壓力比較大,易使椎間盤向后突出,引起腰背腿痛。     


2、疲勞


每逢春節(jié)忙個(gè)不停,比如打掃衛(wèi)生、置辦年貨、準(zhǔn)備年夜飯、走親訪友等等,這些都免不了長時(shí)間站立、彎腰、下蹲、起立等動(dòng)作,使腰肌不堪“重負(fù)”,甚至有朋友出現(xiàn)扭腰閃腰,導(dǎo)致腰酸背痛的癥狀。


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3、姿勢不良


比如坐姿不正確,翹二郎腿,葛優(yōu)躺,錯(cuò)誤的睡姿,彎腰提重物時(shí)膝蓋伸直或突然用力等,容易導(dǎo)致腰肌勞損、腰椎間盤突出等問題。


另外長期玩手機(jī)也是疼痛的重要元兇!


長時(shí)間玩手機(jī)是假期的常規(guī)項(xiàng)目,也是造成頸椎問題的元兇之一,還可能引起肩部、頸部的疾病,出現(xiàn)手部變麻、手臂酸痛等一系列癥狀。


低頭玩手機(jī)會(huì)破壞頸椎曲度,造成肌肉疼痛以及頸椎病。半躺著玩手機(jī),除了出現(xiàn)頸椎問題以外,還可能導(dǎo)致腰椎間盤突出等其它問題。


如果在長時(shí)間玩手機(jī)后,頸椎或脊柱出現(xiàn)反復(fù)疼痛,或是疼痛逐漸加重,一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。


除了頸肩腰腿疼,有部分人因?yàn)槠⑽覆缓蔑嬍碂o度,還會(huì)出現(xiàn)腹痛的情況!


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“忍一忍”是對疼痛最大的誤區(qū)


長期的局部疼痛,會(huì)形成復(fù)雜的局部疼痛綜合征或中樞性疼痛 , 使普通的疼痛變得非常劇烈和難以治療 , 導(dǎo)致機(jī)體各系統(tǒng)功能失調(diào)、免疫力降低而誘發(fā)各種并發(fā)癥,甚至致殘或危及病人的生命。


很多人都認(rèn)為身體疼痛是因?yàn)檫^量運(yùn)動(dòng)或勞累,休息休息就能緩解。然而,慢性疼痛很多時(shí)候并不會(huì)隨著原發(fā)疾病的痊愈而結(jié)束,是需要針對性地緩解和治療的。



長期得不到有效止痛治療的病人,容易引發(fā)因疼痛導(dǎo)致的病理性交感神經(jīng)功能紊亂,發(fā)展為難治性疼痛。所以,避免盲目忍痛,積極面對并選擇對癥解決方式。


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春節(jié)長假后是頸、腰椎病等慢性病的高發(fā)時(shí)間。現(xiàn)長假已過,應(yīng)適度放松、勞逸結(jié)合,保持良好的作息時(shí)間和生活習(xí)慣,避免長時(shí)間久坐和保持同一個(gè)姿勢,使頸部、腰部肌肉勞損,加速頸腰椎退行性變,從而導(dǎo)致頸椎病和腰椎間盤突出癥,壓迫頸、腰椎脊髓和神經(jīng)。


出現(xiàn)疼痛問題,適當(dāng)休息不能緩解時(shí),一定要多加留意,及時(shí)到醫(yī)院就診!


為了能夠有效幫助患者解決“疼”的問題,減輕痛苦,提高生活質(zhì)量,李良濟(jì)開設(shè)疼痛專科門診,四家國醫(yī)館均有名醫(yī)坐診,中醫(yī)助你遠(yuǎn)離疼痛。


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李良濟(jì)疼痛專科門診


李良濟(jì)疼痛專科門診,特別邀請多位中醫(yī)師為您治療各種疼痛性疾病,包含久坐、不良姿勢、勞損引發(fā)的頸肩腰腿疼,運(yùn)動(dòng)引發(fā)的扭傷,以及關(guān)節(jié)疼痛問題。


中醫(yī)疼痛專科強(qiáng)調(diào)“整體觀念”和“辨證論治”,認(rèn)為疼痛是機(jī)體失衡的外在表現(xiàn),治療時(shí)需綜合考慮患者的體質(zhì)、病因、病機(jī),以達(dá)到調(diào)和陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、扶正祛邪的目的。


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疼痛專科門診中醫(yī)師,可根據(jù)患者的具體癥狀、舌象、脈象等,進(jìn)行綜合分析,明確病性、病位、病因,采用中草藥、針灸、針刀、電針、推拿、艾灸、拔罐刮痧等方法,來疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)整人體氣血,緩解肌肉緊張,溫陽驅(qū)寒緩解不同部位的疼痛問題。


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疼痛無需忍,如您有疼痛問題,可直接前往醫(yī)館,多位專科醫(yī)生,為您緩解疼痛!


您也可以根據(jù)個(gè)人需求,來到理療館做做中醫(yī)理療,來舒筋活絡(luò),舒緩身心,遠(yuǎn)離疼痛!


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