氣血,是中醫眼中的生命力。但氣虛血虛,卻成為了現代人常見的問題,不僅是女性,不少男性也有氣血不足的情況。
傷氣血的9個壞習慣:
經常熬夜、飲食不規律、愛生冷食物、過度節食、例假不注意、運動過量、多吃不動、過度勞累、心情煩躁
?? 氣血不足有哪些表現
?皮膚與毛發:皮膚可能變得粗糙、暗淡無光,甚至長斑;頭發則可能干枯、分叉,甚至脫落,失去原有的光澤。
?面部表現:面色蒼白或萎黃,缺乏血色,是氣血不足的一個直觀體現。
?精神狀態:氣血不足常使人感到精神不振,容易疲勞,還可能伴隨失眠多夢、健忘以及注意力不集中等問題。
身體感受:手腳容易發涼,稍微活動就可能心慌氣短,有時還可能出現頭暈耳鳴的癥狀。
女性特有癥狀:對于女性而言,氣血不足還可能導致月經不調,如月經量少、痛經、閉經等,以及經期身體的不適。
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?食養的黑參玉靈膏適合這些人
女性:面色差、易疲勞、心悸、失眠多夢等;
男性:精力不濟,思慮過多
老人:失眠健忘,體弱易病。
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